🔹 YOI-DACHI (Poziția de Așteptare):
Aceasta este o poziție de așteptare adoptată înainte de executarea oricărei mișcări. După executarea unui procedeu, reveniți în Yoi și mențineți această poziție câteva secunde înainte de relaxare. Este o poziție naturală: în picioare, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, pumnii strânși ușor depărtați de corp. Concentrați forța în abdomen și mușchii fesieri, menținând umerii relaxați. Privirea este atentă, în față. Sunteți pregătiți de luptă!

🔹 ZENKUTSU DACHI (Poziția în Avans):
Din Yoi, deplasați un picior înainte la o distanță de aproximativ două ori lățimea umerilor. Flexați genunchiul piciorului avansat, care trebuie să rămână încordat. Piciorul avansat poartă circa 60% din greutatea corpului, iar cel din spate este întors cu 45 de grade față de sol. Ambele picioare trebuie să fie bine așezate, iar genunchiul piciorului din față să fie în dreptul degetelor. Această poziție este esențială pentru atacuri și tehnici precum Gedan Barai.

🔹 KOKUTSU DACHI (Piciorul din Spate Îndoit):
Piciorul din spate este puternic îndoit, purtând circa 70% din greutatea corpului. Călcâiul piciorului din față este ușor ridicat, pe aceeași linie cu piciorul din spate. Această poziție permite lovituri rapide și este foarte bună pentru apărare.

🔹 NEKO-ASHI DACHI (Poziția Pisicii):
Aceasta este o variantă restrânsă a Kokutsu Dachi, utilizată în apărare și atac. Toată greutatea corpului este pe piciorul din spate, iar călcâiul piciorului din față este foarte ridicat. Pieptul este întors către față.

🔹 KIBA DACHI (Călărețul de Fier):
Picioarele sunt depărtate la o distanță de aproximativ două ori lățimea umerilor, paralele, cu labele orientate înainte. Greutatea corpului este repartizată egal pe ambele picioare. Deplasarea se face lateral, prin încrucișarea unui picior cu celălalt, revenind apoi în Kiba Dachi.